_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧

全身松弛训练是由_______首创。

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、_____和肯定性训练。

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、______和肯定性训练。

行为演练的基本方法有全身松弛训练、系统脱敏法、__________。

________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、_________和肯定性训练。