地震发生时，身处高楼，下列选项中正确的自救防护措施是（)。

A、立刻向外跑，乘电梯下楼

B、蹲到外墙窗户旁躲避，找机会跳楼逃生

C、把靠垫举在头顶，蹲到坚固的桌子下面，护好头部

D、躲到吊柜下方

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！