肌肉练习是通过克服外部阻力的力量练习。

__________通常被认为是一种通过练习和使用某种力量克服障碍，完成某种任务的愿望或倾向

发展肌肉的绝对力量，肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度、次

肌肉力量练习的基本运动方式有（)、（)、（)、（)。

克服本身体重阻力的练习方法有（)。 A、引体向上、俯卧撑 B、实心球、沙袋 C、拉力器、实心球

器械练习是通过克服（)阻力的力量练习。A.内部B.外部C.左部D.右部

单杠引体向上练习的主要目的是发展上肢肱二头肌、胸、背肩带肌肉的力量。