在练习主动擒拿中的砍颈、压肩动作时，应注意操练者砍颈、压肩不要用力过猛。

练习擒拿动作前，要充分做好各关节的准备活动。

“掀腿压颈”属于擒敌技术摔擒中的哪一类（)。A.解脱擒拿B.夺凶器擒拿C.挟抱擒拿D.主动擒拿

肩关节柔韧练习分为压肩、（)和双人压肩动作。A.推肩B.转肩C.打肩D.揉肩

在学习练习主动由前擒拿中的抓臂打肘时，配手在对方打肘时应主动将脚跟抬起，提高身体重心。

练习擒拿动作前，要充分做好（)的准备活动。A.颈部B.肩部C.各关节D.各肌肉

由后擒拿中的锁喉动作要点是（)。A.锁喉要快、狠B.抓腕要用力C.抱膝要快D.压服要用力