腹部抗阻力训练时，目标肌肉主要为_________。A.腹直肌B.腹外斜肌C.腹内斜肌D.腹撗肌

_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧

采用最大力量的______负荷，重复在10－30次之间，主要用于短距离高速度项目的肌肉耐力训练。A.20%

________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张

当催化剂颗粒的微孔的孔径小于分子的自由程_______时，分子与孔壁的碰撞成了扩散阻力的主要因

加强抗阻力练习的因素有_________。A.重量B.重力C.时间D.频率

降低磨损是衡量机油的最主要指标 机油的油膜强度 烧结负荷越高 机油的抗磨损性能越强 品质越高 摩擦阻力越小 摩擦温升越低 零部件的磨损____ 动力输出损失越小 摩擦噪音越低。