肯定性训练是通过______ 以增强自信心，然后再将学到的对应方式应用到实际生活的情境中。

_________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、_____和肯定性训练。

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、______和肯定性训练。

________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张

行为演练的基本方法包括全身松弛训练、_________和肯定性训练。

行为演练的基本方法包括 ____ 、 ____ 和肯定性训练。