单板滑雪的柔韧练习时每个动作要保持多久？（)A.10－15秒B.5－10秒C.20－30秒

单板滑雪中，跪变坐首先做什么动作？（)A.往前趴下B.往前躺下C.往后躺下

短跑属于单板滑雪里的哪个练习？（)A.下肢力量练习B.无氧耐力练习C.有氧耐力练习

滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位？（)A.腿，腹部B.腰，背，躯干C.手臂

选择单板滑雪雪板时要考虑什么因素？（)A.板子的长度B.板子的重量C.板子的宽度

请问在单板滑雪比赛的U型池比赛中，主要动作有什么？（)A.倒立B.旋转C.跃起抓板

请问练习犁式滑雪时，要加速下降需要怎样操作滑雪板？（)A.收缩板尾B.打开板尾C.收缩板尖