本章介绍的招法动作如释重负可以帮助我们神注太虚、身心放下，回归精神的振作。（)

本章学习的内容是：九式太极操，由（)个重要的功法动作组成。

本章着重介绍的招法动作有A.搂膝拗步、野马分鬃、手挥琵琶和螺旋缠绕B.搂膝拗步、野马分鬃、白鹤亮

本章教授的主要动作是：A.手捧莲花B.云手C.太极推手D.搂膝拗步

本章介绍的叩击拍打的基本手法有：A.拍、掸B.搓、揉C.点、按D.震、抖

本章介绍的哪一个招法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏。A.蹲起蹦跳B.左右

举例说明本章介绍的各排序方法中哪些是不稳定的？