齐步双脚的动作要领是左脚向正前方迈出约______厘米着地，体重前移，右脚按此法 动作。A.25B.75C

跨立的动作要领是（)。A.左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直B.上体保持立正姿势，身体重心落于两脚

齐步走时左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚掌后脚跟的顺序着地。（)

正步双脚的动作要领是左脚向正前方踢出，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行， 离地面______厘米

滑雪技术中踏步转弯的动作要领有哪些（以向右转弯为例)？（)A.左雪板承重，右雪板提起向右前方

稍息的动作要领：左脚顺脚尖方向伸出（)脚。A.一B.大半C.小半D.全

抱腿顶摔动作要领：在第一动基础上左脚在右脚后垫步右脚前蹬而后两手下插手变刁拿手收于腰际。