立定跳远的主要锻炼价值是（)。A.发展平衡力B.发展灵敏性和协调能力C.提高弹跳能力、发展平衡力

国家学生体质健康测试项目中含50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、50米*8往返跑，其中以磷酸原系统作为

《大.中队警官体能训练内容和标准》规定：营.副团职女警官立定跳远标准为（ ）米。 A1 B1.

张老师正在给初一(2)班上体育课。本课的教学目的是让学生掌握立定跳远的要领。但 经过几次讲解示范

立定跳远的预备动作中 两脚平行站立 与肩同宽 微屈膝 身体前倾 双手自然前后预摆两次 两腿向下屈膝()。

下列属于体能训练必训内容的是( )。A.立定跳远B.游泳C.爬山D.俯卧撑

进行立定跳远测试时 每人可以跳()次。A 1B 2C 3D 4