男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议（)。A．减少

男性，50岁，近3年来体重明显增加，无明显不适，医生诊断为饮食不合理而引起超重，建议()。

A．减少动物性食物摄入，增加粮谷类食物摄入

B．降低膳食能量摄入，增加活动

C．多饮果酒

D．尽量少活动

E．少吃蔬菜

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！