一般资料：求助者 男性 23岁 未婚。案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑 主

一般资料：求助者，男性，23岁，未婚。

案例介绍：求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑，主动寻求帮助。下面是心理咨询师与求助者之间的一段咨询对话：

心理咨询师：根据你目前的情况，我决定先对你进行放松训练。

求助者：放松训练？

心理咨询师：是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术，虽然没什么实验基础，但这种方法简便易行、实用有效，也不受时间、地点的限制，还能够提高你改善焦虑症状的速度。

求助者：我现在除了紧张焦虑之外，手还经常发抖，一想到找工作的事就心慌气短、冒汗，着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗？

心理咨询师：当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验，生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法，比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等，你可以多种方法一起使用，最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。

求助者：太好了。您快教我吧！

心理咨询师：第一步，……

关于放松训练的注意事项，以下说法正确的是( )。

(A)每次在咨询室训练时，咨询师都要进行示范并讲解要点

(B)放松的引导语有录音和书面两种

(C)想象放松法要求求助者设定一个有美好回忆的场景

(D)放松疗法对独立性强、易受暗示的求助者效果较好