一个从不运动的50岁女性设定第一次运动目标时 较合适的选择是()

一个从不运动的50岁女性设定第一次运动目标时,较合适的选择是（）

A、每次30分钟游泳，每周5次

B、每次30分钟慢跑，每周5次

C、饭后散步30分钟，每周3-5次

D、健身房运动，每周5次