通过反复检查以发现和找出自己思想中的不良念头和行为上的不良习惯 并将其坚决克服和整治掉。这是

通过反复检查以发现和找出自己思想中的不良念头和行为上的不良习惯，并将其坚决克服和整治掉。这是完善个人道德品质中

A．陶冶情操的修养方法

B．省察克治的修养方法

C．学思明理的修养方法

D．慎独自律的修养方法

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！