集体健身操中的过度背伸动作对伸拉腹部肌肉非常有效 但同时也对脊柱造成很大的压力 有可能引起腰部的损伤 所以属于( )。

集体健身操中的过度背伸动作对伸拉腹部肌肉非常有效，但同时也对脊柱造成很大的压力，有可能引起腰部的损伤，所以属于（)。

A、有效动作

B、无效动作

C、不适宜动作

D、安全动作