颈椎痛注意事项包括平时注意颈部 肩部及上肢部的锻炼 避免——或经常——。枕头高低要—— 避免——。

颈椎痛注意事项包括平时注意颈部、肩部及上肢部的锻炼，避免——或经常——。枕头高低要——，避免——。

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