合理营养指的是()。

合理营养指的是()。

A.多吃一些能为人体提供能量的糖类物质

B.多吃一些富含蛋白质的食物

C.均衡的摄入各类食物，比例合理，搭配合理

D.以肉，蛋，奶和水果为主

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！