每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟 最好能够持续30分钟以上 一周5~6次 有氧心率区间 以本人最大心率的()。

据国内外科研成果表明，每次进行（)min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 A、10—40 B、15—50 C、20—60

一位身体健壮的70岁老人 适宜的运动量应使运动后心率达到以下哪一心率之上

患者 男性 66岁。身体素质良好 运动后老人最适宜的心率应在

有氧耐力运动应维持一定时间和频率 一般人时间在( )分钟 可以10分钟分段累计 频度每周( )天。

靶心率(THR)是指A.与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率B.与运动应该达到的适宜强度相当的心

据国内外科研成果表明 每次进行()min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。 A 10—40 B 15—50 C 20—60