明知要早睡 却忍不住熬夜追剧;明知吸烟 酗酒有害健康 却挡不住烟酒的诱惑;明知运动有益 却一步都

明知要早睡，却忍不住熬夜追剧;明知吸烟、酗酒有害健康，却挡不住烟酒的诱惑;明知运动有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，他们更多的是缺乏一种自律精神。自律的人都会早睡，都会忌口，都坚持运动。如果一个人坚守自律精神，就不会放纵自己，就能够维护自己的生理节律，过上健康幸福的生活。 根据以上陈述，可以得出以下哪项()

A.所有坚持运动的人都很自律

B.有的缺乏自律精神的人不缺少健康常识

C.一个人如果不坚守自律精神，就会放纵自己

D.维护自己生理节律的人都能过上健康幸福的生活

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！