南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源 南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜 而且富含维生素C 锌 钾和纤维素。()

菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。但是菠菜不能直接

菠菜不仅含有大量的β 胡萝卜素，也是维生素 B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。但是菠菜不能直接烹调

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菠菜不仅含有大量的β－胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。但是菠菜不能直接

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