脚扭伤后 切忌立即搓揉按摩 也不要用热毛巾敷 要用冰块或冰袋敷于受伤的地方 这样有助于缓解出血现象 使得扭伤的地方尽量不肿胀。()

脚扭伤后，切忌立即搓揉按摩，也不要用热毛巾敷，要用冰块或冰袋敷于受伤的地方，这样有助于缓解出血现象，使得扭伤的地方尽量不肿胀。（)

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