茼蒿中丰富的粗纤维有助肠道蠕动 促进排便。()

果蔬中的纤维素类物质不被人体消化吸收，但可促进肠胃蠕动，有助于消化。（)

蚕豆中丰富的膳食纤维具有降低胆固醇 促进肠道蠕动的作用。()

油菜中含有大量的植物纤维素 能促进肠道蠕动 增加粪便的体积 缩短粪便在肠腔停留的时间 从而治疗多种便秘 预防肠道肿瘤。()

冬笋能促进肠道蠕动 既有助于消化 有能预防便秘和结肠癌的发生。()

夏季多吃芹菜 不但能够有效的提高食欲 同时芹菜中的粗纤维还能够促进肠胃的蠕动 从而促进消化。()

萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动 有助于体内废物的排出。()