放松活动有助于消除疲劳 改善局部组织血液循环 加速代谢产物排除 减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主 牵拉幅度可以相对较大。()

放松活动有助于消除疲劳，改善局部组织血液循环，加速代谢产物排除，减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主，牵拉幅度可以相对较大。（)

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