“吃啥补啥”或“以形补形”的说法一直深入人心 在民间也是向来大受欢迎 吃核桃便是“以形补形”的最典

“吃啥补啥”或“以形补形”的说法一直深入人心，在民间也是向来大受欢迎，吃核桃便是“以形补形”的最典型案例。在许多人看来，核桃有类似人脑组织“沟回”的结构，最好用来补脑。搜寻网络，不少饮食指引、进补心得令人眼花缭乱，有人说番茄像心脏，高胆固醇患者要多吃以 降低中风风险；红葡萄像红血球，能帮助身体对抗心血管疾病……不过在现实生活中，也有不 少人栽在“补”字上。 这段文字意在说明：

A.“以形补形”的可靠性有待商榷

B.不可过于迷信“以形补形”的说法

C.不少人因过度“补”而引发各种问题

D.消费者需谨慎对待网络上的饮食言论

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！