尽情发泄自己的愤怒情绪是愉悦术的一个重要步骤。（)

一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等的情绪表达出来，那么朋友和同事就会

一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等的情绪表达出来，那么朋友和同事就会知道他

一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等的情绪表达出来，那么朋友和同事就会知道他

一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等的情绪表达出来，那么朋友和同事就会知

定义：①移置：个体将对某人或某事物的情绪反应（多属消极情绪如愤怒、憎恨等）转移对象，以寻求发泄

一个正常人能够把自己的悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等等情绪表达出来，那么朋友和同事就会知道他的