很多人都有过入睡困难、睡眠不好的经历，这种现在通常称为失眠。（)

失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现，很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡

失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现，很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡

失眠或睡眠质量差会严重影响人的身心健康。调查发现，很多睡眠不好的人都有睡前饮用咖啡的习惯。因

患者男，39岁。2年前无明显原因出现睡眠不好，开始表现为入睡很困难，每晚仅仅能够睡着3小时左右，白

制定目标看似一件简单的事情，每个人都有过制定目标的经历，但是如果上升到技术的层面，经理必须

某男，39岁。2年前无明显原因出现睡眠不好，开始表现为入睡很困难，每晚仅仅能够睡着3小时左右，白天