当产生不良情绪时，与朋友们聚一聚，与师长谈一谈，就事论事倾诉一番，把自己积郁的消极情绪倾诉出来，以便得到别人的同情、开导和安慰。这种舒缓压力的方法属于（)。

A、倾诉心声、合理宣泄

B、谈话放松

C、寻求社会支持

D、寻找社会补偿

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！