本章介绍的哪一个招法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏。A.蹲起蹦跳B.左右

本章介绍的哪一个招法动作可帮助我们理解虚实转换，使身体动转自如，反应机敏。

A.蹲起蹦跳

B.左右动转

C.抱球开合

D.如释重负