通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动 降低唤醒水平 改善机体紊乱功能的心理咨询方法是（ ）

通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询方法是（ ）。

(A)合理情绪疗法 (B)放松训练

(C)自我管理程序 (D)阳性强化法