通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动 降低唤醒水平 改善机体紊乱的心理咨询方法是（ ）。

通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱的心理咨询方法是（ ）。

A.合理情绪疗法 B.放松训练

C.自我管理程序 D.阳性强化法