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男性 27岁 3天前搬重物后感腰痛伴右下肢放射痛咳嗽喷嚏时症状加重不能下床活动以前无类似

男性，27岁，3天前搬重物后感腰痛，伴右下肢放射痛，咳嗽、喷嚏时症状加重，不能下床活动，以前无类似发作史。查体发现，腰椎生理弧度消失，活动明显受限，直腿抬高仅达40°，加强试验阳性，右足外侧外踝部皮肤感觉过敏．右跟腔反射减弱，X线平片除腰椎生理弧度消失外；未见其他异常，尿常规正常。

经过一阶段治疗，症状缓解后，首选的康复预防措施为

A.增加营养，增强抵抗力

B.禁止弯腰活动

C.减轻体重

D.腰背肌肉力量锻炼

E.下肢肌力锻炼

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