提高心肺功能的锻炼方法有步行 健身跑 （) 游泳等。A 跳绳B 短跑C 跆拳道

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，

据专家介绍，爬楼梯上楼相当于做有氧运动，可以锻炼心肺功能，同时还能够锻炼腿部肌肉群，

人们提高体适能的有效健身方式：（)。（A)有氧锻炼（B)无氧锻炼（C)力竭锻炼（D)有氧锻炼和无氧锻炼

为了弥补身体某些缺陷或克服功能障碍或使身体更趋完美而进行的健身锻炼称为( )

健身银炼者应根据主客观的需要和条件 有针对性地进行健身锻炼即( )。

健身锻炼的基本方法包括( )。