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请根据提供的营养调查信息设计普通人的运动方案调查信息:白女士 40岁 全职太太 除了家务劳动 每天很少运动 目前处于超重状态。自行控制饮食 效果不明显 请为他建议运动处方。


请根据提供的营养调查信息设计普通人的运动方案调查信息:白女士,40岁,全职太太,除了家务劳动,每天很少运动,目前处于超重状态。自行控制饮食,效果不明显,请为他建议运动处方。

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