健美训练后 为促进肌肉增长 应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。()

体形的健美标准除了形体、身材均匀外还要有坚实的肌肉。

及时适量地补充（)能有效地防止肌肉蛋白的分解、增加细胞体积、促进肌肉增长，还可刺激生长激素、

肌肉力量训练对健康的促进作用是( )

健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗 变强壮。()

制定科学的健美训练计划是确保对健美训练过程进行( )的前提和基础。

健美训练者要从人体的整体出发 全面训练和发展身体的各个部位 各器官系统的机能 各种身体素质与基本活动能力 只有全面训练 才能多方受益。属于()。