仰卧杠铃臂屈伸动作主要是锻炼( )。

举重时提杠铃至胸前瞬间头后仰有利于动作完成这一动作是利用（)。A.状态反射B.内脏反射C.翻正

摆臂练习主要是体会、掌握正确的摆臂动作，同时发展肩关节和肩带的力量。

双杠臂屈伸能练到肱三头肌和胸大肌()

单手头后臂屈伸动作主要是锻炼( )。

双杠臂屈伸练哪里

杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量 锻炼()前束 中束 上胸部 肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。