某Word文档中有一个5行x4列的表格 如果要将另外一个文本文件中的5行文字拷贝到该表格中 并且

某Word文档中有一个5行x4列的表格，如果要将另外一个文本文件中的5行文字拷贝到该表格中，并且使其正好成为该表格一列的内容，最优的操作方法是()。

A、在文本文件中选中这5行文字，复制到剪贴板;然后回到word文档中，将光标置于指定列的第一个单元格，将剪贴板内容粘贴过来

B、将文本文件中的5行文字，一行一行地复制、粘贴到Word文档表格对应列的5个单元格中

C、在文本文件中选中这5行文字，复制到剪贴板，然后回到Word文档中，选中对应列的5个单元格，将剪贴板内容粘贴过来

D、在文本文件中选中这5行文字，复制到剪贴板，然后回到Word文档中，选中该表格，将剪贴板内容粘贴过来