增强肌力训练的三种类型是

增强肌力训练的三种类型是

A、等张性、等长性、等速性

B、助力性、抗阻性、自动性

C、向心性、离心性、等速性

D、等长性、等速性、抗阻力性

E、等张性、等速性和助力性

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！