处理情绪波动的自我冷却法 其主要做法有哪些?

处理情绪波动的自我冷却法，其主要做法有哪些？

A强制自己离开现场

B进入一个封闭空间

C情绪缓解之后再处理问题

D用冷水洗脸

此题为多项选择题。请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！