紫薯纤维素含量高 能促进肠胃蠕动 清理肠腔内滞留的粘液 积气和腐败物 排出粪便中的有毒物质和致癌物质 改善消化道环境 防止胃肠道疾病的发生。()

果蔬中的纤维素类物质不被人体消化吸收，但可促进肠胃蠕动，有助于消化。（)

辣椒对口腔及胃肠有刺激作用 能增强肠胃蠕动 促进消化液分泌 改善食欲 并能抑制肠内异常发酵。()

吃辣后最好多吃酸味水果 它们含鞣酸 膳食纤维等 能刺激消化液分泌 加速肠胃蠕动 帮助滋阴润燥。()

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 有增加肠胃蠕动的作用。()

萝卜中含有大量的纤维素 多吃萝卜能够有效的促进肠胃蠕动 帮助肠胃快速的消化食物。()

夏季多吃芹菜 不但能够有效的提高食欲 同时芹菜中的粗纤维还能够促进肠胃的蠕动 从而促进消化。()