膳食纤维有排除宿便的作用 它能够刺激肠道蠕动 防止便秘 使肠道中的有害物质及时排出体外 从而减少色斑的形成。()

膳食纤维有排除宿便的作用，它能够刺激肠道蠕动，防止便秘，使肠道中的有害物质及时排出体外，从而减少色斑的形成。（)

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