练习下肢力量的单人动作，主要采用（)的方法。A.蛙跳、深蹲B.立卧撑跳C.长跑D.背人跑、负重跑

短跑属于单板滑雪里的哪个练习？（)A.下肢力量练习B.无氧耐力练习C.有氧耐力练习

滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位？（)A.腿，腹部B.腰，背，躯干C.手臂

以下哪个选项是练习大回转技术的错误动作？（)A.内侧板未靠近外侧板B.内外刃各分配一半的力量

负重练习下肢力量最有效的方法是（)。A.蹲跳B.蛙跳C.蹲杠铃D.蹲踢

摆臂练习主要是体会、掌握正确的摆臂动作，同时发展肩关节和肩带的力量。

练习战士一式动作可以（)。A.增强心肺功能B.调整体态C.增加骨盆区域血液循环D.增强下肢力量