恢复训练，是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的恢复性训练，使身体各部分肌肉、

恢复训练是指训练与比赛结束时采用各种手段与方法消除_________和_________疲劳的训练。

在大强度和大运动负荷训练之后常采用按摩、理疗、吸氧、针灸、气功等手段加速机体恢复，这种手段称

课前准备 是指在进行体能训练前对场地器材的检查和身体准备活动 准备活动通常（ ）分钟 冬季可适当

间歇训练法是指在一次练习之后 严格控制间歇时间 在受训者处于不完全恢复的状态下 反复进行练习的训练方法。()

灭火救援体能训练的实施步骤分为( )。A.理论学习B.活动准备C.操作练习D.恢复训练

是指有意识的对受训人员的心理过程和个性心理进行影响和调节的活动过程。A.体能训练B.心理训