小负荷多次数的力量耐力训练可使：（)A、肌纤维不变，肌肉横断面积增大B、肌纤维变粗，肌肉横断面

采用最大力量的______负荷，重复在10－30次之间，主要用于短距离高速度项目的肌肉耐力训练。A.20%

力量练习的运动强度以（)为准。A、局部肌肉反应B、心率等指标C、训练次数D、训练时间

在羽毛球专项训练中（)是关键A.速度B.力量C.耐力D.以上都可以

在同一个训练课中 耐力型训练后应进行力量型训练。（)

耐力训练可使人体血容量增加 其中以血浆容量增加()。

身体素质包含①柔韧性 ②速度 ③协调性 ④力量 ⑤耐力;按照这个序号 现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是()。