小颖以为做事应该尽善尽美 决不允许任何差错 因而平时稍有失误就极度焦虑 张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑 这种心理疏导是____

小颖以为做事应该尽善尽美，决不允许任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑，这种心理疏导是____

A、强化法

B、系统脱敏法

C、合理情绪法

D、消退法