幻椅式的功效有哪些（)？
A、对腿部塑形
B、加强腿部肌肉耐力
C、扩展胸腔
D、增强肩部关节的灵活性
杨凝式的传世作品有哪些？
下半身摇动式的功效有哪些()?
练习幻椅式的注意事项有哪些()?
猫伸展式的功效有哪些()?
虎式的功效有哪些()?
弓式的功效有哪些()?
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