预防便秘 增加富含()食品的摄入量。

增加薯类的摄入，可预防便秘。薯类食物中有利于通便的成分是（)A.VitBB.钾C.胡萝卜素D.膳食纤维

下列预防便秘的方法哪项不妥A.建立规律的排便习惯B.选择食用富含纤维素的食物C.定时使用简便通便

薯类是货真价实的低脂 高钾的食物 并且富含纤维素和果胶等 可足进肠道蠕动 预防便秘()

冬菇富含大量纤维素 对于便秘有很好的预防作用。()

老年人容易发生便秘 且患高血压 血脂异常 糖尿病等慢性病的危险性增加 适当多吃粗粮有益于健康。因此建议老年人每日粗粮或全谷类食品的摄入量最好达到。

老年人由于胃肠蠕动减慢 容易出现便秘 宜增加富含膳食纤维的食物()的摄入