关于肌肉力量 肌肉耐力训练的原则 下列描述错误的是()。

采用最大力量的______负荷，重复在10－30次之间，主要用于短距离高速度项目的肌肉耐力训练。A.20%

肌适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力。（)

发展肌肉的绝对力量，肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度、次

小负荷多次数的力量耐力训练可使：（)A、肌纤维不变，肌肉横断面积增大B、肌纤维变粗，肌肉横断面

肌肉力量和耐力锻炼的强度推荐()

肌肉力量和耐力锻练的强度应能维持对肌肉的一定刺激 推荐每周( )天 每次( )分钟。A 1~2 10~15B