太极拳是一门独特的中华传统武术功夫，其本质特征是内外兼修，文武合道，具体体现在四两拨千斤，以

在中国功夫中，太极拳的特点是“动静结合、刚柔相济”，主张用“四两拨千斤”来以柔克刚，这体现了中

在中国功夫中，太极拳的特点是“动静结合、刚柔相济”，主张用“四两拨千斤”来以柔克刚，这体现了中国古

练好太极推手可有助于体悟太极拳法的劲力变化，快速提升太极功夫水平。（)

本章学习的太极养生修炼功法的效益有：A.有效地恢复元气。B.提升太极拳法修炼的整体功夫水平。C.

太极文化是中华武术文化体系中的旗舰文化，它作为中华文化软实力的重要体现，有着特殊的历史意义

太极拳的养生理念与功效充分承续和体现了《黄帝内经》中提出的中华传统养生理念的高度智慧 我们认为治()是最高层面的养生状态。