在力量训练中 负重深蹲是最有效发展股四头肌力量的方法。()

运用负重法发展体能对学生肌肉力量的增强有明显的效果。（)

负重练习下肢力量最有效的方法是（)。A.蹲跳B.蛙跳C.蹲杠铃D.蹲踢

练习下肢力量的单人动作，主要采用（)的方法。A.蛙跳、深蹲B.立卧撑跳C.长跑D.背人跑、负重跑

负重后摆腿练习主要可以发展股后肌群的伸展性。（)

采用负重半蹲力量练习 训练部位主要是____和臂大肌。

在体能训练中 俯卧撑的训练作用是发展上肢的支撑力量 锻炼肱三头肌 前锯肌 ()。