萝卜中含有大量的维生素和各种营养素 能够有效的加快身体中的血液循环和新城代谢 令肌肤保持红润有光泽。()

山药禁与胡萝卜 黄瓜 南瓜搭配同食 山药内富含丰富的维生素C 而胡萝卜 黄瓜和南瓜中含有丰富的维生素C分解酶 如果同吃 山药中的维生素C就会被分解破坏。()

萝卜中含有大量的钙 并且萝卜因不含草酸 更利于人体的吸收 所以萝卜是补钙之佳品。()

胡萝卜禁与白萝卜同食 胡萝卜含有抗坏血酸霉 会破坏白萝卜中的维生素C 使两种萝卜的营养价值都大为降低。()

鱼肉含有大量的维生素A 维生素D 维生素B1 尼克酸;都是人体需要的营养素。()

萝卜中含有大量的铁 有助于补血 其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40% 比青萝卜高75%。()

萝卜中含有大量的纤维素 多吃萝卜能够有效的促进肠胃蠕动 帮助肠胃快速的消化食物。()